ご縁のある方々から
『自分を励ましたり、自分を褒めるような
効果的な方法はありますか？』
という質問がたくさんありましたので
今回はその解決方法について
読んでくださる方にもシェアしたいと思います。
過去の僕はネガティブだったので
自分のことを責めたり否定することの方が多かったです。
でも、
あることを習慣にしたことで
前向きに生きられるようになり
毎日明るく笑顔で過ごせるようになりました。
日常生活でだれもがすぐに実践できることなので、最後まで読んでいただければ幸いです。
前向きになれる習慣
「プラスの言葉を使ってみてください」と言われても
自分の気分が落ち込んでいたり
うまくいっていない状況だと
中々前向きになることは難しいかもしれません。
そんなときに
心が明るくなり前向きになれる習慣があります。
それは
相手のことを褒める
ということです。
「なんで相手を褒めること」が
自分を励ましたり褒めることにつながるのと
思われた方がほとんどだと思いますので
その理由をお伝えさせていただきます。
潜在意識の特徴
人をほめることがなぜ大事なのかと言うと
潜在意識は自分と他人を区別できない
という特徴があるからです。
人間には２つの意識があり
顕在意識（意識）と潜在意識（無意識）に分けられます。
よく氷山に例えられて説明をされるのですが
この図をみて頂いたらわかるように
人間の意識は潜在意識の方が
はるかに大きな割合を占めています。
潜在意識をどれだけうまくコントロールできるかで
人生が大きく左右するんですね。
この潜在意識の一つの特徴に
自分と他人を区別できないというのがあります。
例えば
あなたが誰かのことを誉めたとしましょう。
「〇〇さん、その服可愛いね」
「〇〇さん、笑顔が素敵だね」
「〇〇さん、おしゃれだね」
この時に「相手のことをほめた」と
あなた自身は思うかもしれませんが
潜在意識の視点から言えば
〇〇さんという主語が飛んで
「可愛い」「笑顔が素敵」「おしゃれ」
という単語があなたの脳にインプットされています。
そして、その言葉をキャッチした潜在意識は
「可愛い」「笑顔が素敵」「おしゃれ」という言葉を
脳に入力して、その言葉のことを検索し始めるんです。
つまり
相手を褒めることは
自分を褒めているのと一緒なんです！
これすごい特徴ですよね（笑）
これは
愚痴や悪口も同様なんです。
愚痴や悪口はその時はスッキリして心が軽くなりますが
その言葉を聞いているのは誰よりも自分自身です。
そう、あなたの潜在意識がその言葉に反応するので
またその言葉を言いたくなるような現象を自然と引っ張ってくるんです。
だから
愚痴や悪口は自分にとって言わないほうがいいんですね。
とはいえ、人間なので
愚痴や悪口を言いたくなるような時がありますよね。
そんな時は
言葉に出して
「キャンセル、キャンセル」
といえば大丈夫です。
絶対に言ったらダメと固くならなくていいですからね。
まずは、相手のことを褒めることを意識してみてくださいね。
人はネガティブに考えてしまう生き物
人間は生きているとだれもが
自然とネガティブなことを考えるようになっているんです。
なので、自分自身が
落ち込んだり、辛くなたり、不安になってしまうのは
当然なことなので、安心してくださいね。
それを大前提に踏まえた中で
褒めるという行為は
意識をすることが大切になってくるんですね。
つまり
人に会う時に
この人はどんな魅力的なところがあるんだろう
という視点で見るんです。
すると
その人のいいところがたくさん見えてきます。
褒めることは人によっては
初めの方は中々できないことかもしれません。
僕も元々人のことを褒めるということが
恥ずかしかったりと苦手だったんです（涙）
何年と時間がとてもかかりました。
でも、少しずつその意識で生活をしていると
それが当たり前にできるようになってくるので
少しずで大丈夫ですから
意識的に日常生活を送ってみてください。
あなたが成長すればするほど
あなたが見ている世界は絶対に変わっていきますからね。
応援しています。
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こんにちわ。
サイト管理人の
自己肯定感UPカウンセラーまことです。
僕は長年やりたいことがなく
自分自信に自信がなく
人間関係も苦労してどん底の人生を生きてきました。
そして、
『このまま何をやりたいのかわからないまま、後悔する人生にはしたくない』と強く思い
「もっと人生を良くしていきたい！」
「自分を変えていきたい！」
「自分らしい人生を送りたい！」
と必死に自分を変えていった結果
自分が望んでいる人生に
生まれ変わることができました。
自分の使命も見つかり僕は今、
過去の僕のように苦しんでいる人を救いたいと、
ご縁のある人の心に灯をともせるように
自己肯定感UPカウンセラーとして
サポートさせていただいています。
18歳の時に父親を亡くし
19歳の時に幼なじみが自殺をし
23歳から27歳までの職場では人間関係で苦労し
退職すると、
自分はなにをやりたいんだろうと自分を探しなどをはじめ、
様々な苦しみを通して、
自分の使命がわからない
どうやったら自分に自信が持てるんだろう
自分のことを好きになれない
そんなもどかしい時間を
10年間これまで過ごしてきました！
しかし、その経験があったから
ちょっとした知識を知っているだけで
『こんなにも生きやすくなるんだ』
『なりたい自分になれるんだ』
『どんどん自分の願いが叶っていく』
そんなことを実感しています。
勉強せず知らないがゆえに遠回りしたり
正しくない努力を積み重ねて時間とお金を
無駄にしてしまうんだなぁと痛感しています。
知っているか
知らないか
で人生が大きく変わっていきます！
それほど知識の差は
大きいものだということを
学ぶことができました。
自分が知らなかったゆえに
苦しんだような時間を
皆さんには
過ごしてほしくない。
僕が知っていることであれば
皆さんにお伝えしていきたい。
そんな気持ちで僕が今まで培ってきた知識を
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