「自分に自信がないんです・・・」
「いつもネガティブに考えてしまうんです・・・」
「少しでも前向きに生きたいんです・・・」
そういった自己肯定感が低い状態で
生きづらさを感じていませんか？
僕は、ずっと自己肯定感が低く、
他人と比べて生きづらさを感じて生きていました。
でも
このことを意識するようになってから
毎日心が軽く笑顔で生きられるようになりました。
今回のブログでは
自己肯定感を高めるために
【まず意識してほしいこと】についてお伝えしたいと思います。
自己肯定感を高めて、自分らしく生きていきたい人は、ぜひ最後まで楽しみにしてもらえたら幸いです。
まず意識してほしい
結論からお伝えさせていただくと
自己肯定感を高めるために
まず意識してほしいこと
それは
【自分の感情を否定しない】
ということです。
なぜ大切なのかというと
あなたが素直に感じたことを
否定をするということは
ありのままの自分を
否定することにつながるからです。
『感情』というのは
あなたが日常生活の中で
喜び・ワクワク・楽しいというポジティブな感情もあれば
悲しい・ツラい・イライラするなどのネガティブな感情がありますが
こういった感情は
あなたが考えたものでなく、
あなたが感じているものなので
まずは、どちらが良いとか悪いとかではなく
今のありのままの自分の感情を素直に感じてみることを
まず意識してみてください。
感情を受け入れる
お客様のご相談で
「少しでも前向きになりたい」
「相手にイライラしてしまいます」
「他人に合わせてしまい、疲れてしまいます」
そういったご相談が多いです。
それは言い換えると
心の中で
辛くなったり
悲しくなったり
責めてしまったり
腹が立ったり
そういった感情が出てきますよね。
自己肯定感が低い状態だと
そういった感情を自分自身が否定してしまって
いるんです。
「これって常識ですよね」
「私は普通にできる人ができないなんて・・・」
そういった時に
他人の
常識や当たり前に合わせて
『自分はなんかおかしい』なんて思う必要なんてないですからね。
あなたが素直に感じることを、受け入れてみてください。
そのままのあなたが感じることを受け入れられるようになると
自然と自己肯定感も上がってきます。
まずは否定をせずに、その感情を認め、受け入れてあげましょう。
自分を肯定する最強の5文字
もし今のありのまま自分を素直に受け入れられなくなったら
この5文字を思い出してほしいです。
・・・
それは
【それでいい】
という言葉です。
私いつもネガティブで、前向きに生きられないんです。
→それでいい
人に合わせてばかりで、疲れてしまうんです
→それでいい
自分のことが嫌いで、自信がないんです
→それでいい
あなたが今どんな状態の自分でも
それでいいんです。
今よりも幸せな人生にするためにも
まずは今のあなた自身を
あなたが認めてあげましょう。
それが、自己肯定感を高めるために大切な一歩目になりますからね。
自己肯定感は、【だれもが】【いつからでも】高められますから
安心してくださいね。
一緒に自己肯定感を高めて
幸せな人生にしていきましょうね。
応援しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちわ。
サイト管理人の
自己肯定感UPカウンセラーまことです。
僕は長年やりたいことがなく
自分自信に自信がなく
人間関係も苦労してどん底の人生を生きてきました。
そして、
『このまま何をやりたいのかわからないまま、後悔する人生にはしたくない』と強く思い
「もっと人生を良くしていきたい！」
「自分を変えていきたい！」
「自分らしい人生を送りたい！」
と必死に自分を変えていった結果
自分が望んでいる人生に
生まれ変わることができました。
自分の使命も見つかり僕は今、
過去の僕のように苦しんでいる人を救いたいと、
ご縁のある人の心に灯をともせるように
自己肯定感UPカウンセラーとして
サポートさせていただいています。
18歳の時に父親を亡くし
19歳の時に幼なじみが自殺をし
23歳から27歳までの職場では人間関係で苦労し
退職すると、
自分はなにをやりたいんだろうと自分を探しなどをはじめ、
様々な苦しみを通して、
自分の使命がわからない
どうやったら自分に自信が持てるんだろう
自分のことを好きになれない
そんなもどかしい時間を
10年間これまで過ごしてきました！
しかし、その経験があったから
ちょっとした知識を知っているだけで
『こんなにも生きやすくなるんだ』
『なりたい自分になれるんだ』
『どんどん自分の願いが叶っていく』
そんなことを実感しています。
勉強せず知らないがゆえに遠回りしたり
正しくない努力を積み重ねて時間とお金を
無駄にしてしまうんだなぁと痛感しています。
知っているか
知らないか
で人生が大きく変わっていきます！
それほど知識の差は
大きいものだということを
学ぶことができました。
自分が知らなかったゆえに
苦しんだような時間を
皆さんには
過ごしてほしくない。
僕が知っていることであれば
皆さんにお伝えしていきたい。
そんな気持ちで僕が今まで培ってきた知識を
ご縁ある皆さまに
無料メルマガ講座
にてお伝えしていけたら嬉しいと思い
メルマガを発信しています。
自分を変えたい！
もっといい人生にしたい！
と感じているご縁ある皆さまと
一緒に幸せな人生を歩めるように
全力で配信していきますので
楽しみにしてくださいね。
※メルマガは毎日18時頃に届きます。
ご自身のモチベーションUPにお役立てください。
※「自分に合わない」と思ったらすぐ配信停止にできます。
気楽にお付き合い頂けると僕としても有難いです。
クリックしてメルマガの詳細を見てみる
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
自己肯定感を高めて自分が望む人生を手に入れる無料メルマガ講座
